Hi Leute,

lange nichts mehr geschrieben - bin nur noch am werkeln. Aber in den Wintermonaten ham wir wieder Zeit.

Doch nicht vergessen: Immer dran bleiben!!!

Ein gutes Training,

Siggi. ;>)

Hab bzgl. Diät endlich was gefunden, das hält, was es verspricht: die Dukan Diät! Ich dachte ja nie, dass ich mir mal sowas antue, aber wenn du mal auf die 50 zugehst, und schwere Gewichte für die Gelenke langsam zuviel werden, wird's Zeit, umzudenken. Hab in ein paar Tagen gleich locker 2 kg abgenommen. Gleicht der Bodybuilder-Diät - also mit Hauptaugenmerk auf Proteinen. Wer also zuviel Bauchspeck hat, dem kann ich das nur empfehlen.

# Näheres bald unter: Diät und Ernährung

# (Aug. '11)